무말랭이차 효능 유명한것 <정리>

무말랭이차 효능 유명한것 <정리>

안녕하세요

운영자 철구입니다

오늘 포스팅 주제는 바로

무말랭이차 효능 알아보기

바로 시작합니다

< 무말랭이차 효능 >

목에 좋아요~

무우가 맵고 알싸한 맛을 내는것은 

시니그린이라는 성분이 함유되어 있기 때문인데

이 시니그린은 기관지 점막을 강화해주며 가

래를 묽게 해주는 효능이 있어 

기침이나 목감기 등의 기관지 질환을 예방하고 

개선하는데 도움을 준다고 합니다

속에 좋아요~

 무우는 천연소화제라는 별칭이 있습니다

그 이유는 무우에는 전분을 소화하는 디아스타제와 

지방을 소화하고 분해를 촉진하는 

지방 분해효소가 함유되어 있기 때문입니다

기름진 음식을 먹을때 무우를 함께 먹거나 

식후 무우차를 한잔 마시는 습관을 들이면 

소화에 큰 도움이 된다고 합니다

변비해소에 좋아요~

무말랭이에는 생무보다 

1.5배 이상 많은 식이섬유가 함유되어 있어서

평소에 꾸준히 먹으면 변비를 해소하고 

소화력을 개선하는데 도움이 된다고 합니다

항암효과가 있어요~

무에 함유된 글루코시놀레이트라는 성분은 

종양의 성장을 억제해주는 효능이 있어 

각종 암(특히 유방암,방광암,간암)등을 예방하는데 좋다고 합니다

항산화 기능이 있어요~

무에는 비타민C가 매우 풍부하게 함유되어 있는데

이 비타민C가 강력한 항산화 기능으로 

노화방지는 물론 각종 질병 예방에 도움이 된다고 합니다

독소배출에 좋아요~

무우는 기관지에 좋을뿐만 아니라

니코틴과 같은 독소를 배출해주는 효과가 있어 

담배를 피우는 사람들에게 특히 좋다고 합니다

그 밖에도 알코올 등 

노폐물을 배출하는 효과가 뛰어나다고 합니다

골다공증에 좋아요~

무우를 말리게 되면 농축효과 때문에 

영양성분이 더욱 풍부해진다고 합니다

그 중 특히 칼슘은 말리는 과정에서 20배 이상 증가하기 때문에

평소에 무말랭이 반찬이나 무말랭이차를 꾸준히 먹으면

어르신이나 갱년기 여성들의 골다공증을 예방에 좋다고 합니다

이상 무말랭이차 효능 포스팅 마칩니다