가지 효능 7가지 <간단>

가지 효능 7가지 <간단>

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운영자 이동윤입니다

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가지 효능 7가지 알아보기

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가지는 쌍떡잎식물 통화식물목 가지과에 속하는 한해살이풀로써 인도가 원산지인데요. 

온대지역에서부터 열대지역까지 두루 재배되는 것이 특징입니다. 

가지에는 풍부한 비타민 및 다채로운 미네랄 성분들을 많이 함유하고 있는데요. 

그중에서도 가지의 가장 대표적인 성분이라고 한다면 

가지의 보랏빛 색소에 있는 안토시아인 성분이라고 합니다. 

이 안토시아닌 성분의 작용으로 

피로회복, 항암효과 및 여러 효능들이 있다고 하는데요. 

그래서 오늘은 가지의 효능 7가지에 대해 알려드릴까 합니다.

< 가지의 7가지 효능 >

1. 피로회복에 좋습니다

가지의 보랏빛 색소에 풍부하게 함유된 

안토시아닌 성분의 강력한 항산화작용으로 인해 

체내의 활성산소를 제거해주고 

피로를 유발하는 물질을 억제하는 효능이 있기 때문에

 피로회복 및 기력보충에 도움을 준다고 합니다.

또한 가지의 껍질에 풍부하게 함유된 폴리페놀 성분 역시 

뛰어난 효능을 지닌 항산화제로써

 피로회복에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

2. 혈관건강에 좋습니다

가지에 다량 함유된 안토시아닌 및 폴리페놀 성분이

 혈중 콜레스트롤 수치를 낮춰주고, 

혈관 내 노폐물과 찌꺼기를 없애줌으로써 

혈액순환에 도움을 주기 때문에 

혈관건강에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

또한 다량 함유된 칼륨 성분 역시 

혈관내 나트륨을 외부로 배출시켜주는 이뇨작용이 탁월하기 때문에 

혈관건강증진에 도움을 준다고 합니다.

3. 항암효과가 있습니다

강력한 항산화제인 안토시아닌 성분이 

발암물질을 억제하고 증식을 억제하는 작용을 해줌으로써 

암예방 및 항암효과에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

또한 안토시아닌 성분 역시 못지 않게 

강력한 항산화작용을 하는 폴리페놀 성분 역시 

암세포의 증식을 억제하는 효능이 뛰어나기 때문에 

암예방에 도움을 준다고 합니다.

4. 장건강에 좋습니다

가지에 다량 함유된 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진함으로써 

장건강에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

그리고 장건강이 증진됨에 따라 

배변활동 역시 원활해지는 효과가 있기에 

변비예방에도 도움을 준다고 합니다.

5. 눈건강에 좋습니다

가지에 풍부하게 함유된 안토시아닌 성분은 

눈건강에도 탁월한 효능이 있다고 알려져 있는데요. 

이 안토시아닌 성분이 망막에 존재하는 색소인 로돕신의 재생을 촉진하고, 

눈의 영양을 공급해주는 효능이 있기에 눈의 피로를 풀어주고, 

시력저하를 막아주는 효과가 있다고 합니다.

6. 다이어트에 좋습니다

가지의 칼로리는 100g 기준 약 16칼로리 정도로 칼로리가 낮은 반면 

식이섬유가 풍부하기 때문에 포만감이 쉽게 생겨 

다이어트에 효과적인 음식입니다.

또한 풍부한 칼륨 함량으로 이뇨작용이 탁월하기 때문에

 체중감량에 도움을 준다고 합니다. 

7. 피부건강에 좋습니다

가지에 함유된 안토시아닌 및 비타민C 성분이 

피부노화의 주요 요인이라고 알려진 활성산소를 없애주는데 도움을 주고

 피부 속 노폐물을 제거시켜주는데 도움을 주기 때문에

 피부건강에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

또한 가지에 함유된 루페올 성분은 피지를 없애주고, 

피부 속 노폐물을 없애시켜주는데 도움을 주는 효능이 있어 

피부미백 및 피부미용에 도움을 준다고 합니다.

이상 가지 효능 7가지 포스팅 마칩니다